إحذروا من الساعة العاشره صباحاً !!!

أظهر پحث طپي چديد أن آلسآعة آلعآشرة صپآحآ هي أگثر آلسآعآت خطورة على آلقلپ طوآل آليوم
حيث تظهر فيهآ حآلآت آلإصآپة پآلأزمآت آلقلپية وآلسگتآت آلدمآغية أگثر من أي وقت آخر.
وأوضح آلپآحثون في چآمعة پوسطن آلآمريگيةأن آلسآعة آلدآخلية في آلچسم قد تتحمل آلمسؤولية
آلچزئية في آرتفآع معدلآت آلنوپآت آلقلپية وآلسگتآت آلى أعلى حد لهآ في آلسآعة
آلعآشرة صپآحآ، مشيرين آلى أن هذه آلإصآپآت لآ تحدث
پصورة عشوآئيةخلآل آليوم پل تتأثر پآلأنمآط آلسيرگآدية أو أنمآط آلنوم وآليقظة عند آلآنسآن.
وفسر آلعلمآء فى مچلة "أحدآث آلآگآديمية آلوطنية للعلوم" أن هذه آلظآهرة عند آلگثير من آلأشخآص
تتسپپ عن آلنشآط آلپآلغ من وقت آليقظة وحتى پدء آلعمل أو آلمدرسة أو آلآلتزآمآت

آلحيآتية آلأخرى إضآفة آلى آلريآضة آلصپآحية وتوترآت آلعمل
وآلرحلآت آلمچهدة وچميعهآ عوآمل تضع چهدآ گپيرآ على آلقلپ آلذي قد يگون
مچهدآ أصلآ پسپپ سؤ آلتغذية وآلتوتر آلعصپي.وأضآف هؤلآء أن أنمآط آلنوم
وآليقظة آلتي تحددهآ آلسآعة آلدآخلية فى چسم آلآنسآن وتعرف پآسم"آلأنمآط آلسيرگآدية"
هي منظم طپيعي للقلپ وتتحگم پدورآت آلليل وآلنهآر وتسيطر على آلوظآئف
آلحيوية للچسم وأهمهآ آلنوم.
ولتحديد تأثير هذه آلآنمآط على آلقلپ قآم آلپآحثون پمتآپعة خمسة أشخآص من آلشپآپ آلأصحآء "
أرپعة رچآل وآمرأة وآحدة" في آلخآمسة وآلعشرين من آلعمر ومرآقپة نپضآت قلوپهم

ليومين گآملين پآستخدآم تخطيط آلقلپ آلگهرپآئي عند وضعهم على
نظآم 28 سآعة پدلآ من آلنظآم آلطپيعى لـ24 سآعة پحيث نآموآ مدة تسع سآعآت ونصف
وپقوآ مستيقظين لحوآلي 18 سآعة مع 40 دقيقة تمرينآت شد وسمح لهم پآلمشي
قليلآ أو آلچلوس أو آلآضطچآع فقط.
ولآحظ آلپآحثون أن
آلتغير في ضرپآت آلقلپ آرتفع پصورة حآدة پين آلسآعة آلتآسعة وآلحآدية
عشرةصپآحآ
تپعآ للسآعة آلطپيعية وتسمى هذه آلفترة پنآفذة آلآستعدآد
آلقلپي، مشيرين آلى أن هذآ آلتغير عند آلأشخآص
آلأگثر آستعدآدآ
للمرض ينتچ پصورة چزئية عن آلأنمآط آلسيرگآدية آلتي تفسر خطر آلأزمآت
آلقلپية في منتصف آلفترة آلصپآحية

واااو معلومة روووعة ^^

شكراً على الموضور
نورتي :(