السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالبداية اريد من الجنيع الصلاة على نبينا محمد
موضوعي من الممكن ان يكون مكرر لبعض منكم
ولكن اريد،ان اضع تجربتي انا نينجا منذ 5 سنوات
نظامي الغذائي جيد ومناسب
.__________
الفطور ؟
تصنع لك توست.او خبز مع جبنه او تونه او بيض او اي شي تحبه مع عصير تفضله وكأس حليب
وتتناول ملعقه عسل وفي المدرسه تناول اي شي تحبه
___________
الغداء ؟
احب تناول اي وجبة تعدها والدتي بعد الرجوع من المدرسه واضيف لغذائي الخضروات
وعصير احبه ولكن تذكرو النينجا لا يشرب المشروبات الغازيه
وبعد الغداء لو شعرت بالجوع تناول بسكوت صحي او البطاطس المسلوق او اي شي خفيف متوفر لديك
________
العشاء ؟
مثل الغداء تناول اي شي تعده الوالده مع الخضروات
وعليك الابتعاد عن الاندومي قدر الامكان
وكما ذكر نينجا سابق الابتعاد عن السنتوب
ولكن هناك شي خاطئ عن تناول الخل مع التفاح
فالخل مضر للصحة عند الاكثار
لذا يا اخواني النينجا عليكم ترك هذه العادة وشرب عصير التفاح لوحده
دَولتيّ
مَزآجي
مشآركآتيَ
نقاط التميز »
عمريّ
سّجلت فيَ
الجِنسْ
موضوع: غذاء النينجا 
الثلاثاء مارس 24, 2015 2:36 am
